早朝や、夜静まりかえった時に、一人で黙々とランニングをするのはとても気持ちがよいものです。 健康にもよいですし、気分もリフレッシュします。スポーツをやっている人には、コンディションづくりの基本となります。 でも、ときどきひざが痛くてランニン…

ひざの内側の痛みの原因は下の３つ以外にも！！ 初めは走ったり、片足に体重をかけたりした時に痛いだけなのですが、そのうち歩いたりするときも。。。。もっと酷くなると座ったり、運転しているときにまで！ 私自身も、一番ひどいときは運転していて車を降…

生活習慣を見直すためにあまり運動はしてこなかったがランニングを始める、という方が最近多く見かけます。特に秋は走りやすい、歩きやすい気候です。 しかし、運動不足だったからなのか膝を痛めてしまった、なんてこともあるのではないでしょうか。もしかす…

サッカーが原因の膝の内側が痛む疾患 サッカーをプレイ中に膝の痛みを感じることが少なくありません。膝の中でも特に内側に痛みが発生することが多いのです。 これは、「鵞足炎」という膝の炎症が痛みを発生させている原因です。鵞足炎が発症する理由は、膝…

テニスをプレーしているとき、膝の内側に痛みを感じることがあります。久々に運動をしたときの膝の痛みは単なる筋肉痛の可能性もありますが、慢性的に続く膝の痛みの場合は靭帯や腱を痛めている可能性があります。 どうして膝の内側が痛くなるのかと言うと、…

美容や健康のためにウォーキングを始めたら、膝が痛み出したという人は意外に多いと言われます。 そのままウォーキングを続けてもいいのかどうか、わからなくて不安になる場合もあるでしょう。基本的には膝の痛みなどの関節痛の症状が出た場合は、無理をせず…

スポーツは日常生活での動作と違い、身体の各部位を激しく動かすために筋肉や関節に大きな負荷が掛かり、痛みが出ることがります 野球やサッカー、バスケットボールなど多くのスポーツで起こりやすいのが膝の痛みで、特に膝の内側が痛むことが少なくありませ…

スポーツをしていたり、健康維持のためにランニングやウォーキングをしていると、膝の痛みに悩まされることがあるはずです。なかでも膝の内側に痛みがあるときは、「鵞足炎」という炎症を発症していることが多いのです。 「鵞足炎」とは、膝の鵞足と呼ばれる…

膝の内側の痛みに効果的なマッサージ 変形性膝関節症まではいかなくても、その初期段階のような膝の痛みは若い方で30代から出てくるケースもあるようで、放っておくと日に日に水がたまりやすく、膝の内側が黒ずんでくることがあります。 そのようなときは悪…

ウォーキングやランニング、さらには草野球やフットサルといった競技を日常的に行って積極的にスポーツを楽しんでいる方は、膝の痛みに悩まされていることがあります。特に多くのスポーツで発症しやすいのが膝の内側に痛みが走る鵞足炎です。 膝の内部で骨と…

膝の痛みが起こる疾患は数種類ありますが、膝の内側に痛みが発生している場合、鵞足炎や変形性膝関節症、タナ障害という疾患が考えられます。 鵞足炎は膝の内側で骨と腱が擦り合ってしまうことが続き、炎症を起こしてしまうために起こります。膝を曲げたり伸…

膝蓋腱炎は膝の皿の下側に痛みや腫れが生じる病気で、初期は膝蓋骨の下に違和感を感じる程度ですが、徐々に膝の痛みが増し腫れやさわっただけでも痛みを感じ、なにもしない時でも痛みが生じるようになります。 膝蓋腱炎は、膝蓋腱が負担の蓄積などによって損…

膝は体重を支え足の動きをコントロールするため、常に大きな負荷がかかっています。長年にわたって負担が蓄積すると、軟骨がすり減り膝に痛みを生じるようになってしまいます。 これは加齢とともにみられる自然現象ですが、運動不足や肥満などが原因で骨や軟…

加齢や運動により膝の痛みを感じることがあります。膝でもお皿の部分、内側、外側など痛みを感じる場所やどのようなときに痛みを感じるかは人によって、または原因によって異なります。 では膝の痛みの中でも内側が痛い時はどのような場合でしょうか。 走っ…

膝の痛みを抱えている人は沢山いますが、痛みの箇所は様々です。 では内側が痛い場合はどんな症状が起きているのでしょうか。 まず考えられるのが「鵞足炎(がそくえん)」です。鵞足は膝の内側にある縫工筋・半腱様筋・薄筋の別称で、ガチョウの足ひれの形に…

はじめまして、私もとあるスポーツを長年行ってきて、一定の年齢になり膝の痛みを 感じ近くの整形外科、治療院、マッサージ、針灸あらゆる所に通いました。 初めは変形関節症で膝の内側が痛いと思いましたが、どうもレントゲンを見てもよほど悪くなっていな…