生活習慣を見直すためにあまり運動はしてこなかったがランニングを始める、という方が最近多く見かけます。特に秋は走りやすい、歩きやすい気候です。 しかし、運動不足だったからなのか膝を痛めてしまった、なんてこともあるのではないでしょうか。もしかす…