早朝や、夜静まりかえった時に、一人で黙々とランニングをするのはとても気持ちがよいものです。 健康にもよいですし、気分もリフレッシュします。スポーツをやっている人には、コンディションづくりの基本となります。 でも、ときどきひざが痛くてランニン…

テニスをプレーしているとき、膝の内側に痛みを感じることがあります。久々に運動をしたときの膝の痛みは単なる筋肉痛の可能性もありますが、慢性的に続く膝の痛みの場合は靭帯や腱を痛めている可能性があります。 どうして膝の内側が痛くなるのかと言うと、…

膝蓋腱炎は膝の皿の下側に痛みや腫れが生じる病気で、初期は膝蓋骨の下に違和感を感じる程度ですが、徐々に膝の痛みが増し腫れやさわっただけでも痛みを感じ、なにもしない時でも痛みが生じるようになります。 膝蓋腱炎は、膝蓋腱が負担の蓄積などによって損…