膝の内側痛みと腫れの原因と対処法!早く緩和する方法

野球、テニス、サッカー、バスケットボール、ランニングでの膝の内側や靭帯の痛み緩和と対処法を説明します。ストレッチやテーピング、アイシングのやり方を解説します。

2015-11-01から1ヶ月間の記事一覧

膝の内側に痛みが出たらどうしたらいいのか?

ひざの内側の痛みの原因は下の3つ以外にも!! 初めは走ったり、片足に体重をかけたりした時に痛いだけなのですが、そのうち歩いたりするときも。。。。もっと酷くなると座ったり、運転しているときにまで! 私自身も、一番ひどいときは運転していて車を降…