膝の内側痛みと腫れの原因と対処法!早く緩和する方法

野球、テニス、サッカー、バスケットボール、ランニングでの膝の内側や靭帯の痛み緩和と対処法を説明します。ストレッチやテーピング、アイシングのやり方を解説します。

2015-09-16から1日間の記事一覧

体重が原因で膝の内側が痛むことはあるのか?

膝は体重を支え足の動きをコントロールするため、常に大きな負荷がかかっています。長年にわたって負担が蓄積すると、軟骨がすり減り膝に痛みを生じるようになってしまいます。 これは加齢とともにみられる自然現象ですが、運動不足や肥満などが原因で骨や軟…

内側の膝の気になる痛みの原因とは?

加齢や運動により膝の痛みを感じることがあります。膝でもお皿の部分、内側、外側など痛みを感じる場所やどのようなときに痛みを感じるかは人によって、または原因によって異なります。 では膝の痛みの中でも内側が痛い時はどのような場合でしょうか。 走っ…

膝の内側の気になる痛みと症状

膝の痛みを抱えている人は沢山いますが、痛みの箇所は様々です。 では内側が痛い場合はどんな症状が起きているのでしょうか。 まず考えられるのが「鵞足炎(がそくえん)」です。鵞足は膝の内側にある縫工筋・半腱様筋・薄筋の別称で、ガチョウの足ひれの形に…